1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
11.3
단백질
14.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 케일 샥슈카
케일 샥슈카는 전통적인 중동 요리에 혁신적이고 영양가 있는 변주입니다. 이 맛있는 레시피에는 부드러운 케일이 풍부한 토마토 소스에 저어지고, 퀴민과 파프리카 같은 향신료가 첨가되어 완벽하게 삶은 계란으로 마무리됩니다. 케일에서 비타민 A, C, K가 풍부하며, 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 풍부한 맛과 다채로운 모습을 가진 케일 샥슈카는 균형 잡힌 한끼 식사뿐만 아니라 아침을 시작하거나 브런치를 즐기는 즐거운 방법입니다. 매 입맛에서 따뜻함과 건강함을 만끽하세요!
