1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.1
단백질
16.7
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일 볶음
케일 볶음은 싱싱한 케일을 마늘, 올리브 오일, 그리고 레몬이 더해진 완벽한 볶음 요리로, 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 지역의 풍부한 맛을 즐기면서 건강에 탁월한 영양소를 제공합니다. 비타민 A, C, K로 가득한 케일은 면역력을 높이고 건강한 뼈를 지원하여 어떤 식사에도 탁월한 선택입니다. 쉽게 준비할 수 있고 풍미 있는 케일 볶음은 단지 당신의 식탁에 유쾌한 추가가 아니라, 더 건강한 삶으로 나아가는 한 발자국입니다. 이 맛있고 영양가 있는 대접을 즐기세요!
