1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박이 들어간 케일 샐러드
호배 샐러드는 가을 풍미를 기념하는 활기차고 영양가 풍부한 요리입니다. 상쾌한 샐러드는 연한 케일, 구운 버터넛 호배, 그리고 바삭한 구운 씨앗으로 가득하며, 지중해 요리에서 자주 즐겨지는데 맛뿐만 아니라 아주 건강하며 비타민 A, 비타민 C, 섬유질, 항산화제까지 공급하여 느긋하게 즐길 수 있습니다. 가볍게 먹을 수 있는 식사나 사이드 디쉬로서 적합한 이 샐러드는 칼로리가 낮지만 포만감 있는 영양분이 풍부하여 잘 먹는 누구에게나 탁월한 선택이 됩니다. 호배 샐러드의 건강한 선사를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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