1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
4
단백질
13.3
탄수화물
9.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.3 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케일 샐러드 with 올리브 and 레드 페퍼
케일 샐러드와 올리브 그리고 레드 페퍼는 신선한 케일의 토양 맛, 신 맛의 올리브, 그리고 달콤한 볶은 레드 페퍼를 결합한 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 식감과 맛이 어우러진 즐거운 조화로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 비타민 A, C 그리고 K가 풍부한 케일은 강력한 항산화 성분을 제공하며, 올리브는 건강한 지방과 풍부한 맛을 제공합니다. 레드 페퍼는 약간의 달콤함과 선명한 색조를 더해, 이 샐러드를 맛있고 시각적으로 매력적인 요리로 만듭니다. 이 건강하고 상쾌한 요리를 부재료로 하거나 가벼운 주 요리로 즐기세요!
