1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
200
칼로리
5
단백질
20.0
탄수화물
10.0
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.0 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 150 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 20.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 과일과 견과류가 들어간 케일 샐러드
과일과 견과류가 들어간 케일 샐러드는 매우 생기 있고 영양가 있는 요리로, 연한 케일 잎을 달콤한 베리나 바삭한 사과와 함께 신선한 과일 믹스로 조화롭게 섞은 것에 아몬드나 호두와 같은 바삭한 견과류가 올려져 있습니다. 건강한 식습관을 기반으로 한 이 샐러드는 종종 지중해 요리와 연관이 있으며 건강에 좋은 재료들로 인해 칭찬받고 있습니다. 케일은 비타민 A, C 및 K를 풍부하게 함유하고 있으며 과일은 천연 당분과 항산화제를 제공합니다. 견과류는 건강한 지방 및 단백질을 추가하여, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 가벼운 점심으로나 사이드 디쉬로 완벽한 선택입니다. 몸을 기르고 맛있는 음식을 즐길 수 있는 상쾌한 한 입을 즐기세요!
