1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.7 g | 23% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 드레싱이 들어간 케일 샐러드
드레싱이 곁들여진 케일 샐러드는 신선하고 부드러운 케일 잎을 풍성한 채식영양으로 제공하는 요리로, 체리 토마토, 오이, 그리고 붉은 양파 같은 다채로운 채소들과 함께 볶아집니다. 이 샐러드에는 종종 아보카도와 견과류 같은 슈퍼푸드가 들어가며, 건강한 지방과 바삭함을 더해줍니다. 생기 넘치는 비네그레트 드레싱으로 맛을 낸 이 요리는 신선한 레몬 주스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 그리고 알맹이 있는 마늘의 향기가 어우러져 강한 맛을 선사합니다. 건강 음식 문화에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 비타민 A, C, 그리고 K가 풍부하여 끝내줄 영양 성분을 갖추고 있어 아무 끼니나 완벽한 파워푸드입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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