1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
266.7
칼로리
6.7
단백질
20
탄수화물
18.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.7 g | 23% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 드레싱이 들어간 케일 샐러드
드레싱이 곁들여진 케일 샐러드는 신선하고 부드러운 케일 잎을 풍성한 채식영양으로 제공하는 요리로, 체리 토마토, 오이, 그리고 붉은 양파 같은 다채로운 채소들과 함께 볶아집니다. 이 샐러드에는 종종 아보카도와 견과류 같은 슈퍼푸드가 들어가며, 건강한 지방과 바삭함을 더해줍니다. 생기 넘치는 비네그레트 드레싱으로 맛을 낸 이 요리는 신선한 레몬 주스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 그리고 알맹이 있는 마늘의 향기가 어우러져 강한 맛을 선사합니다. 건강 음식 문화에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 비타민 A, C, 그리고 K가 풍부하여 끝내줄 영양 성분을 갖추고 있어 아무 끼니나 완벽한 파워푸드입니다!
