1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
266.7
칼로리
9.3
단백질
20
탄수화물
16
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16 g | 20% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 9.3 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아몬드가 들어간 케일 샐러드
좀더 매력적인 요리인 어몽드 케일 샐러드는 영양가 풍부한 케일과 바싹 구운 어몬드를 조합한 요리입니다. 지중해 식문화의 깊은 영향을 받은 이 샐러드는 상쾌하면서도 만족스러운 맛을 자랑합니다. 비타민 A, C, 그리고 K가 풍부한 케일은 항산화제의 성분으로 건강에 도움을 주며, 어몬드는 건강한 지방과 단백질을 공급하여 심장 건강과 포만감을 높여줍니다. 올리브 오일과 레몬 주스로 가벼운 드레싱을 더한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 청결하고 건강한 식사로서 완벽한 선택입니다. 케일 샐러드와 어몬드의 훌륭한 맛과 질감을 즐겨보세요!
