1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
11.1
단백질
39.7
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 케일 퀴노아 샐러드
케일 퀴노아 샐러드는 견고한 케일의 흙맛과 단백질이 풍부한 퀴노아의 영양을 결합한 생기넘치는 요리입니다. 건강식을 표방한 요리에서 기원한 이 샐러드에는 파프리카와 오이와 같은 바삭한 채소가 포함되어 있으며, 생기발랄한 레몬 비네그렛으로 물들여져 있습니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 섬유질과 항산화제도 풍부하며 건강한 식사를 원하는 사람으로서 완벽한 선택입니다. 식사에 상쾌한 반찬으로 즐기거나 만족스러운 주식으로 즐기며 건강을 지지하는 질감과 맛이 가득합니다!
