1 serving (67 grams) contains 29 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
10.8
칼로리
0.7
단백질
1.1
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (25g)
칼로리 |
10.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 87 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일
케일은 활기찬 짙은 초록색 잎과 약간의 풍부한 맛으로 유명한 영양이 가득한 잎야채입니다. 지중해 지방에서 유래되었으며 전 세계 다양한 요리에서 중요한 재료가 되었습니다. 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 칼슘과 포타슘 같은 미네랄이 풍부하여 케일은 면역 건강, 뼈 강도 및 전반적인 웰빙을 지원합니다. 높은 항산화 성분이 염증과 싸우는 데 도움이 되어 어떤 식이에든 강력한 보충제가 됩니다. 볶거나 스무디에 섞거나 샐러드에 넣든, 이 슈퍼푸드는 영양을 높이는 맛있는 방법입니다!
