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케일

케일

Vegetable

항목 등급: 90/100

1 serving (67 grams) contains 29 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
10.8
칼로리
0.7
단백질
1.1
탄수화물
0.4
지방

영양 정보

1 컵 (25g)
칼로리
10.8
% 일일 값*
총 지방 0.4 g 0%
포화 지방 0.0 g 0%
포화되지 않은 지방 0.2 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 13.2 mg 0%
총 탄수화물 1.1 g 0%
식이 섬유 1.0 g 3%
당류 0.2 g
단백질 0.7 g 1%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 63.5 mg 4%
철분 0.4 mg 2%
칼륨 87 mg 1%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 케일 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • 음식 속성

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    칼로리 출처

    40.7%
    25.9%
    33.3%
    지방: 3 cal (33.3%)
    단백질: 2 cal (25.9%)
    탄수화물: 4 cal (40.7%)

    About 케일

    케일은 활기찬 짙은 초록색 잎과 약간의 풍부한 맛으로 유명한 영양이 가득한 잎야채입니다. 지중해 지방에서 유래되었으며 전 세계 다양한 요리에서 중요한 재료가 되었습니다. 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 칼슘과 포타슘 같은 미네랄이 풍부하여 케일은 면역 건강, 뼈 강도 및 전반적인 웰빙을 지원합니다. 높은 항산화 성분이 염증과 싸우는 데 도움이 되어 어떤 식이에든 강력한 보충제가 됩니다. 볶거나 스무디에 섞거나 샐러드에 넣든, 이 슈퍼푸드는 영양을 높이는 맛있는 방법입니다!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 케일 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.