1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
33
칼로리
2.9
단백질
6
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (67g)
칼로리 |
33 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 101 mg | 7% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 329 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일 잎
케일 잎은 활기차고 영양이 풍부한 초록색 식물로 비타민 A, C 및 K와 함께 칼슘 및 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 지중해 지역에서 유래한 이 잎채소 강자는 건강한 샐러드부터 고소한 수프까지 다양한 요리에 필수적입니다. 항산화제와 식이섬유가 풍부한 케일은 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활하게 돕는데 도움이 되어 건강 애호가들에게 이상적인 선택입니다. 볶거나 스무디에 혼합하거나 생으로 즐기든, 케일 잎은 트렌디한 채소뿐만 아니라 식단에서 맛과 건강을 동시에 향상시키는 슈퍼푸드입니다.
