1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
33 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 101 mg | 7% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 329 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일 그린즈
케일 그린은 영양이 풍부한 파워풀한 식품으로, 비타민 A, C 및 K와 같은 미네랄인 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 지중해 지역에서 시작된 이 연두색잎 채소는 건강한 수프부터 화사한 샐러드까지 세계 각지의 다양한 요리에서 필수적인 식재료로 자리매깁니다. 항산화제가 풍부한 케일은 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하며, 고 섬유 함유량은 소화를 돕습니다. 게다가 칼로리가 낮아 건강한 식단에 완벽한 보충물이 됩니다. 케일의 녹색의 선명함을 받아들이고 다재다능한 슈퍼푸드로 식사를 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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