1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
125 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 175 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 1000 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일 가니쉬
케일 가니쉬는 풍부하고 영양이 가득한 요리에 활력을 불어넣어줍니다. 지중해 지방에서 기원한 이 잎채소는 비타민 A, C, K가 풍부하여 면역 체계와 뼈 건강에 큰 힘이 됩니다. 약간 씁쓸하고 흙맛이 나는 특징적인 맛으로 케일은 샐러드, 수프, 심지어 샌드위치도 더욱 맛있게 만들어줍니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하며 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 드레싱에 넣어 마사지하거나 아름다운 장식으로 사용되는 케일 가니쉬는 매 끼니를 영양가 있고 맛있는 경험으로 바꿔줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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