1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 134.7 mg | 10% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 438.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일 다크 리피
케일 다크 리프는 비타민 A, C, K 및 칼슘, 철 같은 필수 미네랄이 풍부한 영양 센터입니다. 이 잎채소는 지중해 지역에서 기원하며 주로 샐러드, 스무디, 푯말리 식 등에 사용됩니다. 풍부한 항산화제로 유명한 케일은 건강한 면역 시스템을 지원하고 심장 건강을 촉진합니다. 고 섬유 함량이 소화를 돕는 측면에서 어떤 식단에든 탁월한 보충품입니다. 케일 다크 리프를 식사에 포함하여 상쾌한 바삭함과 웰빙을 얻으세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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