1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일 시저 샐러드 with 아보카도
Kale Caesar Salad With Avocado는 고전적인 시저 샐러드에 활기를 불어넣은 메뉴로, 영양가 풍부한 케일에 부드러운 아보카도, 바삭한 크루통, 그리고 톡 쏘는 드레싱이 결합되어 있습니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 현대식 샐러드는 기존 로메인 대신 더 많은 항산화물과 식이섬유가 들어있어요. 아보카도로부터 건강한 지방이 풍부하게 함유돼 있어, 이 요리는 포만감을 주는 것뿐만 아니라 심장 건강에도 좋습니다. 섞어 먹으면 상쾌하고 영양가 있는 식사 옵션이며 하루 어느 시간에나 완벽합니다. 영양이 풍부하고 맛있는 맛을 경험하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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