1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일 비트루트 샐러드
Kale Beetroot Salad은 활기차고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 케일과 땅 속에서 구운 비트를 조화롭게 결합합니다. 이 기분 좋은 샐러드에는 종종 바삭한 호두, 신선한 페타 치즈, 그리고 생기 넘치는 레몬 비니그레트 소스가 포함되어 다양한 맛을 조화롭게 만듭니다. 지중해 건강식의 핵심에서 기원한 이 요리는 비타민 A, C, K가 풍부하며 항산화제가 풍부하고 심리를 풍부하게 합니다. 소화를 지원뿐만 아니라 심장 건강과 에너지 수준도 향상시켜줍니다. 맛과 영양이 풍부한 건강한 한 끼 식사로 이 다채로운 샐러드를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
