1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일 앤 화이트빈 스튜
케일과 화이트 빈 스튜는 지중해 요리의 화사한 맛을 잘 보여주는 든든하고 영양가 있는 요리입니다. 연한 케일, 단백질이 풍부한 화이트 빈, 양파, 당근, 마늘과 같은 향신료 채소들이 어우러진 이 스튜는 편안하면서도 든든한 맛을 선사합니다. 올리브 오일을 뿌려 건강한 지방을 더하고, 프로방스향 시간과 로리엘을 넣어 깊은 맛을 더합니다. 섬유질, 비타민, 항산화제가 풍부하며 영양소의 요란을 자랑하는 이 스튜는 건강한 식사를 위한 완벽한 선택지입니다. 단독으로 즐기거나 딱딱한 빵과 함께 하여 영양가 있고 만족스러운 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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