1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
33.3
칼로리
2
단백질
6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (66.7g)
칼로리 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 266.7 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일과 시금치 샐러드
케일과 시금치 샐러드는 생기 넘치고 영양가 가득한 요리로, 신선한 케일과 부드러운 시금치를 다채로운 채소들과 함께 조화롭게 섞은 요리입니다. 건강에 민감한 요리들에서 유래한 이 샐러드는 종종 바삭한 오이, 달콤한 체리 토마토, 부드러운 아보카도를 가볍게 버무린 비네그렛으로 가득해요. 비타민 A, C, K와 항산화제, 식이섬유가 풍부해 내면을 지키는 역할을 하며 소화 건강에 도움을 줍니다. 이 샐러드는 다양한 영양소를 즐기며 식사에 만족감을 더해주는 맛있는 방법입니다. 주식이나 주요 식사로 완벽한 케일과 시금치 샐러드는 녹활의 좋음을 축하하는 메뉴예요!
