1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케일과 소라대무침
케일과 렌틸 볶음 요리는 연한 케일, 단백질이 풍부한 렌틸, 그리고 파프리카와 당근과 같은 다채로운 채소를 조화롭게 어우러뜨린 생기 넘치는 영양 요리입니다. 이 맛있는 볶음 요리는 지중해 요리에서 영감을 받았는데, 신선한 재료와 강렬한 맛으로 유명합니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 식이섬유와 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있는 이 요리는 맛뿐만 아니라 심장 건강과 체중 조절에도 좋습니다. 준비도 빠르고 건강한 일주일 저녁 식사로 완벽합니다. 매 끼의 식사에서 녹황색 채소와 종자류의 아름다움을 만끽하세요!
