1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
3.0
단백질
10.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 149.3 mg | 11% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일 앤 아이스버그 샐러드
케일과 얼갈이 상추 샐러드는 영양 가득한 케일과 바삭바삭한 얼갈이 상추가 섞여진 상쾌한 블렌드로, 화사한 체리 토마토, 바삭한 오이, 탱글탱글한 페타 치즈가 함께 섞여져 있습니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 초록 채소를 즐기는 맛있는 방법을 제공합니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 케일은 면역 시스템을 강화해주고, 얼갈이 상추는 수분을 공급하며 만족스러운 식감을 줍니다. 가벼운 비니그레트를 뿌려 풍미를 높여주어 건강한 선택으로서 완벽한 옆밭 요리나 가벼운 식사로 안성맞춤입니다. 이 맛있는 샐러드로 건강과 맛의 완벽한 균형을 즐기세요!
