1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일과 옥수수 샐러드
케일과 옥수수 샐러드는 싱싱한 케일의 토양 맛과 옥수수의 달콤한 바삭함을 결합한 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 샐러드에는 종종 체리 토마토, 빨간 양파 및 신선한 꾸덕한 비네그릿 등 추가 재료가 포함되어, 어떤 식사에도 참으로 기분 좋은 추가가 됩니다. 농장에서 식탁까지 이어지는 요리에서 기원한 이 요리는 계절에 맞는 농산물을 강조하여 자연의 풍요를 경배합니다. 풍부한 식이섬유, 비타민 및 케일로부터의 항산화물, 그리고 옥수수의 천연 달콤함으로 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 그것을 상쾌한 반찬이나 가벼운 점심으로 즐기고, 매 끼니마다 영양가 가득한 좋은 것을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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