1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 케일과 당근 샐러드
케일과 당근 샐러드는 생기 넘치고 영양가 가득한 요리로, 신선하고 바삭바삭한 케일과 밝은 오렌지색 당근이 조화를 이룹니다. 건강을 중시하는 요리로부터 시작된 이 샐러드는 다채롭고 비타민 A, C, K로 가득해 면역 체계와 피부 건강을 위한 파워풀한 식품입니다. 조금 볶은 견과류를 넣어 단백질과 건강한 지방을 더하고, 맛을 살리기 위해 상쾌한 레몬 비네그레트 소스를 넣어 완성하세요. 가벼운 식사로나 상쾌한 반찬으로 완벽한 이 샐러드는 맛뿐 아니라 영양도 풍부합니다!
