1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
17.6
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케일과 브뤼셀 스프라우트 그라탱
케일과 브뤼셀 스프라우트 그라탕은 토실토실한 케일과 부드러운 브뤼셀 스프라우트가 모두 크림과 치즈로 덮인 맛있는 퓨전 요리입니다. 이 요리는 클래식한 프랑스 요리에서 유래되었으며, 그라탕은 격앙되는 온정으로 사랑받는다. 영양소가 풍부한 이 그라탕은 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 건강한 옵션입니다. 황금빛 빵가루와 치즈가 녹아 풍부하고 사치로운 맛을 제공하면서도 이 그린 채소들의 천연 아름다움을 부각시킵니다. 시즌을 막론하고 완벽한 맛있는 요리로 변신시킨 맛나는 만족스러운 요리를 즐기세요! 견고하면서도 영양가 있는 맛을 즐겨보세요!
