1 serving (15 grams) contains 36 calories, 0.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
569.0
칼로리
4.5
단백질
2.9
탄수화물
54.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
569.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 54.0 g | 69% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5714.3 mg | 248% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 209.5 mg | 16% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 19.0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 칼라마타
칼라마타는 그리스의 햇볕 잘 드는 지역에서 기인한 생기 넘치는 짙은 보라색 올리브입니다. 풍부한 과일 맛과 아몬드 모양으로 유명한 이 올리브는 지중해 요리의 필수품으로, 샐러드부터 타페나데까지 요리를 풍성하게 만듭니다. 항산화제와 건강한 지방이 풍부한 칼라마타 올리브는 탄수화물 함량이 낮은 동안 심장 건강에 도움을 주는 혜택을 제공합니다. 통으로 먹거나 오일 또는 맛있는 스프레드의 일부로 즐기는 방법에 상관없이, 칼라마타 올리브는 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양을 더해주는 식재료입니다.
