1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 칼라 차나
칼라 차나는 인도 요리에서 발견되는 주로 검은 병아리콩으로 알려진 영양이 풍부한 곡물입니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 미네랄로 가득 차 있어 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활하게 돕습니다. 고유한 견과류 맛과 탱탱한 질감으로, 칼라 차나는 샐러드, 카레 및 간식에 맛있는 추가물입니다. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부해 건강한 식단을 추구하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 따라서 당신이 비건인지 또는 식사를 강화하려는 분이든, 칼라 차나는 당신의 식탁에 있어야 하는 강력한 재료입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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