1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
125
칼로리
7.5
단백질
25
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
125 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250 mg | 19% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 625 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About Kailan
카일란은 푸릇푸릇하고 풍부한 흙맛으로 유명한 생기방울야채입니다. 주로 중국 요리에서 발견되며, 선명한 녹색 잎과 두꺼운 줄기를 자랑합니다. 필수 비타민 A, C 및 K로 가득한 카일란은 맛뿐만 아니라 칼로리도 낮아 건강한 식단에 탁월한 추가물입니다. 고 섬유 함량은 소화 기능을 지원하고 항산화제는 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다. 볶음, 증기 조리, 수프에 포함되었든, 카일란은 맛과 건강상의 이점을 동시에 제공하는 영양 식량입니다.
