1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 요구르트가 들어간 까디
시금치와 요구르트로 만든 카디는 인도 요리에서 온 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 위안을 주는 요구르트 베이스 시금치 카레는 향신료로 향을 낸 진한 크리미한 요구르트와 푸짐한 양의 신선한 시금치를 조화롭게 어우릅니다. 요구르트의 프로바이오틱스와 시금치의 비타민이 풍부하여 소화기에 좋고 전반적인 건강을 지원합니다. 이 요리는 종종 부들부들한 쌀이나 따뜻한 로티와 함께 제공되어 건강한 한 끼 식사를 만들어냅니다. 맛과 생기 넘치는 초록색을 만끽하여 그 맛 뿐만 아니라 시각적으로 매력적인 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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