1 serving (205 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
56.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 5.8 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.1 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 519.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가보차 호박
가보차 호박은 달콤하고 고소한 맛과 생기 넘치는 녹색 피부로 유명한 영양이 풍부한 겨울 호박입니다. 일본에서 유래된 이 호박은 많은 아시아 요리에서 주재료로 사용되어 종종 수프, 찌개 및 템푸라에 나타납니다. 비타민 A 및 C, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부해 소화를 촉진하고 면역 시스템을 강화하는 효과가 있습니다. 부드러운 질감으로 감자나 파스타에 비해 맛있고 저칼로리 대안이 됩니다. 다재다능하고 건강한 식사에 적합한 가보차 호박을 만나보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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