1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가보차 호박
단단하고 녹색 피부를 가진 Kabocha 호박은 달콤하고 견과류 맛이 나며 부드러운 질감을 자랑합니다. 비타민 A 및 C가 풍부한 이 영양 가득한 채소는 면역 건강을 지원하고 피부를 환하게 만들어줍니다. 일본에서 유래한 Kabocha는 위안을 주는 수프부터 맛있는 파이까지 다양한 요리에서 인기를 얻고 있습니다. 높은 섬유 함유량으로 소화를 돕고 포만감을 유지합니다. 볶거나 증기로 요리하거나 으깨서 먹든지, Kabocha 호박은 당신의 식사에 맛있는 추가요리일 뿐만 아니라 영양의 파워하우스입니다. 오늘 Kabocha 호박의 맛있는 혜택을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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