1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 21.4 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 준 플럼
유나무는 열대 과일이며 골든 애플로도 알려져 있으며 달콤한 신맛과 즙이 풍부한 질감으로 유명합니다. 카리브해와 남미 일부 지역에서 기원한 이 과일은 필수 비타민인 특히 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화합니다. 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스에 대항하며 고 섬유 함유량으로 소화를 돕습니다. 칼로리가 낮아 건강한 간식 옵션을 제공하며 신선하게 먹거나 스무디로 즐기거나 상쾌한 샐러드에 첨가하여 즐길 수 있습니다. 유나무의 활기찬 본질을 발견하고 맛있는 혜택을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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