1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
30 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1 g | 3% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 294 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 씻은 오이
다진 오이는 얇고 부드러운 오이 줄기로 구성된 싱싱하고 다재다능한 채소 요리로, 전 세계의 다양한 요리에서 유래하며 특히 아시아 샐러드와 장식에 인기가 많습니다. 수분이 풍부하고 칼로리가 낮으며 비타민 K와 C, 전체적인 건강을 지원하는 항산화제를 많이 함유하고 있습니다. 상쾌한 식감은 모든 식사에 질감을 더하는 데 완벽합니다. 샐러드에 넣어 섞어 먹거나 초밥과 함께 제공되어도, 다진 오이는 그릇에 맛과 영양을 더해줍니다. 건강한 활력을 위해 이 매력적인 간식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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