1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
4.3
단백질
16.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩 자두
Judias Verdes는 지중해와 라틴 아메리카 요리 등 다양한 음식에서 축하받는 생기 넘치는 녹색 콩입니다. 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 소화를 촉진하고 심장 건강을 지원하는 섬유질이 풍부한 영양원입니다. 다양한 음식에 쉽게 활용할 수 있는 Judias Verdes는 증기로 익히거나 볶거나 샐러드에 넣어 신선한 바삭함을 느낄 수 있습니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 Judias Verdes는 식사의 맛을 더해주는 것뿐만 아니라 균형잡힌 식습관에 이바지합니다. Judias Verdes를 건강하고 맛있는 요리에 넣어 즐겨보세요!
