1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조와르 치야
조와르 치야는 인도 요리의 주식인 조와르 가루(소르감 가루)로 만든 맛있고 영양가 있는 짠 팬케이크입니다. 단백질과 섬유질이 풍부하며 필수 영양소를 제공하는 글루텐프리 옵션입니다. 푸석푸석한 맛의 초록 고추, 생강, 싱싱한 코리안더 등으로 전통적으로 향신료가 첨가되어 있어 맛뿐만 아니라 에너지 공급원으로도 뛰어납니다. 항산화제가 풍부하며 심장 건강에 유익한 이 요리는 아침 식사나 가벼운 식사로 완벽합니다. 요거트나 초프니와 함께 드셔 건강한 에너지를 얻어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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