1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
315.0
칼로리
6.3
단백질
47.2
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 질로프 라이스
졸로프 라이스는 서아프리카 전역에서 사랑받는 생기 넘치는 한 끼 요리로, 특히 나이지리아와 가나에서 유명합니다. 이 맛있는 밥은 풍부하고 향신로운 토마토 소스에 삶아내어 양파, 피망 및 여러 가지 양념이 입혀집니다. 종종 닭이나 생선과 함께 제공되는 졸로프 라이스는 편안하면서도 축제적입니다. 토마토와 채소에서 얻는 영양소가 풍부한 건강한 한 끼 식사이지만, 사용된 기름에 따라 풍미가 달라질 수 있습니다. 가족 모임이나 축제에서 즐기는 졸로프 라이스는 단순히 음식이 아니라 사람들을 하나로 모이게 하는 문화 상징입니다.
