1 serving (220 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
271.7
칼로리
16.3
단백질
32.6
탄수화물
8.7
지방
영양 정보
1 컵 (239.1g)
칼로리 |
271.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.7 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 21.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 652.2 mg | 28% | |
| 총 탄수화물 | 32.6 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 16.3 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43.5 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 326.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 존 웨스트 토마토와 올리브 참치 파스타 샐러드
존 웨스트 토마토와 올리브 참치 파스타 샐러드는 맛있는 풍미가 조화롭게 어우러진 요리로, 그 맛을 미도 지중해 바다로 옮겨 줍니다. 이 영양가 있는 요리에는 부드러운 파스타, 즙내 나는 참치, 새콤한 토마토, 짠 올리브가 모두 가볍게 버무려진 드레싱에 섞여 있어 각 재료의 맛을 한층 더 돋보이게 합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 단백질과 식이 섬유를 가득 담고 있어 빠른 한 끼 식사나 간식으로 좋은 선택입니다. 신속하게 먹을 수 있는 점심이나 상쾌한 저녁용으로 완벽합니다. 맛과 편의성이 함께 어우러진 생기 넘치는 영양식 옵션인 이 요리를 즐겨보세요!
