1 serving (130 grams) contains 49 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
49.4
칼로리
0.9
단백질
11.5
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (130g)
칼로리 |
49.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 0.9 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.6 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 195 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 하카마
지카마는 멕시코 원산지의 바삭바삭하고 상쾌한 뿌리채소로, 종종 샐러드나 살사로 즐겨 먹습니다. 약간의 달콤한 맛과 바삭한 질감으로, 멕시코와 아시아 요리에서 인기가 많습니다. 지카마는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 건강한 간식으로 탁월한 선택입니다. 비타민 C와 B6, 그리고 심장 건강을 지원하는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 높은 수분 함량 덕분에 수분 보충에도 도움이 됩니다. 맛있고 영양가 있는 지카마의 세계로 뛰어들어 보세요!
