1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
44.2
단백질
7.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 44.2 g | 88% | |
| 비타민 D | 236.6 mcg | 1183% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 제르크 틸라피아
제크 틸라피아는 캐리비안 요리의 대담한 맛을 당신의 식탁으로 가져다주는 다채로운 요리입니다. 올스파이스, 타임, 스카치 본넷 후추 등 전통 제크 향신료들로 양념한 이 물고기는 완벽하게 그릴하여 연기 나는 매운 맛을 느낄 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮고 맛은 풍부한 건강한 선택지입니다. 신선한 채소나 가벼운 샐러드와 함께 즐기면 섬으로 순간 이동시켜주는 맛있게 만족스러운 한 끼 식사가 가능합니다!
