1 serving (100 grams) contains 80 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 119.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해파리 샐러드
해파리 샐러드는 중국과 일본을 중심으로 아시아 요리에서 인기 있는 독특한 고급 요리입니다. 이 상큼한 요리는 보통 연해된 해파리가 촉촉한 오이와 당근과 함께 듬뿍 들어간 채식물들과 함께 어울립니다. 참깨 오일, 간장, 현미 식초로 된 산뜻한 드레싱을 뿌려 풍미가 돋보이면서도 칼로리는 낮습니다. 콜라겐이 풍부한 해파리는 피부에 도움이 되어 이 요리는 즐거운 맛 뿐만 아니라 가벼운 스낵으로도 건강한 선택입니다. 해파리 샐러드의 독특하면서도 영양가 있는 맛을 맛보기 위해 시도해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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