1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Jellof Rice
젤로프 라이스는 풍부한 맛이 터지는 활기찬 서아프리카 요리로, 길게 센 쌀을 토마토, 양파, 고추의 풍부한 혼합물에서 졸여 만든다. 나이지리아와 가나에서 기원한 이 일포트 요리는 종종 향신료로 양념을 하고 닭이나 생선 같은 고품질 단백질 성분과 함께 제공된다. 토마토 기반의 항산화제가 풍부해 건강한 옵션인 전곡을 맛볼 수 있는 젤로프 라이스는 식사 대접이다. 영양분이 풍부하지만 추가 기름에 주의해 가볍게 하도록 하십시오. 매 입마다 전통의 맛을 즐기십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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