1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
5.9
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 제이라 푸라오
지라 풀라오는 인도 요리에서 기인한 향긋하고 맛있는 쌀 요리입니다. 바스마티 쌀, 향긋한 커민씨, 그리고 다양한 향신료로 만들어지며, 이 한 끼 요리는 간단하면서도 만족스럽습니다. 커민씨는 그 독특한 맛뿐만 아니라 소화를 원활히 돕고 신진대사를 촉진하는 등 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 지라 풀라오는 그 자체로 즐길 수 있으며, 카레나 채소와도 완벽하게 어울립니다. 이 건강한 요리는 맛과 영양의 즐거운 균형을 제공하여 많은 사랑을 받는 대표적인 메뉴입니다.
