1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 64.3 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 78.6 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자스민 라이스
자스민 쌀은 섬세한 향과 약간 고소한 맛으로 유명한 향긋한 장아찌 쌀입니다. 동남아시아, 특히 태국에서 기원한 이 사랑받는 주식은 고기 볶음이나 풍부한 카레를 포함한 다양한 요리에 도움이 됩니다. 탄수화물이 풍부한 자스민 쌀은 빠른 에너지원을 제공하며 자연스럽게 글루텐이 없어서 식이 규제가 있는 사람들에게 좋은 선택지입니다. 필수 영양소의 소스인 자스민 쌀은 다른 전곡에 비해 높은 글리세믹 지수가 있으므로 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 다음 식사 때 자스민 쌀의 맛있는 본질을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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