1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 29.1 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 10.0 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 일본 사탕 고구마
일본 고구마는 맛있게 부드러운 과자로, 선명한 보라색 피부와 황금빛 달콤한 내부로 유명합니다. 일본에서 유래된 이 다재다능한 재료는 많은 아시아 요리에 사용되며 주로 구워 먹거나 즉슨한 방식으로 즐겨 먹습니다. 영양소가 풍부하여 식이섬유, 비타민 A 및 C, 그리고 항산화제가 풍부하며 모두 건강한 식단에 도움이 됩니다. 일본 고구마는 지방 함량이 낮고 혈당 지수도 낮아 영양 가득한 식품을 찾는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 맛있는 요리든 달콤한 간식이든, 그들만의 독특한 맛이 어떤 식사든 높여 줍니다.
