1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
206.3
칼로리
4.0
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 일본 감자
일본 감자는 생동감 있는 보라색 피부와 부드러운 노란색 고기로 유명한 고유한 종류의 고구마입니다. 일본에서 기원한 이들은 전통 일본 요리의 주식이며 자연스러운 단맛과 다용도성으로 인해 소중히 여깁니다. 비타민 A 및 C, 식이 섬유, 항산화제를 비롯한 필수 영양소가 풍부하여 이 감자들은 건강한 면역 체계와 소화 기능을 지원합니다. 구운, 증기를 통해 조리하거나 으김을 내어 만든 감자는 어떤 식사에도 즐거운 변화를 더하면서 영양을 높여줍니다. 이 맛있고 건강한 보석들과 함께 일본의 맛을 탐험해 보세요!
