1 serving (85 grams) contains 175 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
486.1
칼로리
41.7
단백질
25.0
탄수화물
25.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.0 g | 32% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 25.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 13.9 g | 49% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 41.7 g | 83% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250.0 mg | 19% | |
| 철분 | 9.4 mg | 52% | |
| 칼륨 | 2025.0 mg | 43% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 일본 나토
일본 나토는 독특한 식감과 강한 맛으로 유명한 전통 발효된 대두 요리입니다. 일본에서 유래되어 수세기 동안 즐겨 먹어져 왔으며 종종 밥, 간장, 대파와 함께 제공됩니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하며 특히 뼈 건강을 지원하는 비타민 K2가 풍부한 영양의 파워하우스인 나토는 장 건강을 증진시키는 발효 과정도 장려합니다. 미끈미끈한 일관성이 특별한 맛이라고 할 수 있지만, 그 혜택으로 인해 일본 요리에서 주요 식품이 되었으며 어떤 식사에든 흥미로운 추가물입니다.
