1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
50
칼로리
2
단백질
11.8
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
50 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 7 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 가지
일본 가지는 윤기가 희고 진한 자색 피부를 가진 섬세한 채소로, 입맛이 부드럽습니다. 동아시아 원산지의 이 종은 일본 요리의 주 재료로 자리 잡아오며, 미소 스프나 볶음 요리 등에 자주 사용됩니다. 영양소가 풍부하여 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 심장 건강과 체중 관리에 좋은 선택이 됩니다. 염증을 줄이는 항산화제도 함유하고 있습니다. 다재다능하고 맛있어 샐러드나 구운 요리에 완벽히 어울리며, 접시에 생동감과 건강 이점을 함께 제공합니다.
