1 serving (100 grams) contains 140 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
23.8
단백질
59.5
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 19.0 g | 67% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 1071.4 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 일본 콩
일본의 콩은 맛과 영양이 풍부한 요리의 주요 식재료이며, 미소 스프나 샐러드와 같은 요리에 자주 사용됩니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 이 콩에는 아즈키 등의 다양한 종류가 포함되어 있으며, 달콤한 맛과 생기 넘치는 붉은 색상으로 유명합니다. 항산화제가 풍부하며 포화지방 함량이 낮아 일본의 콩은 건강한 심장을 지원하고 소화를 돕습니다. 전통 레시피에서 즐기거나 건강한 간식으로 즐기든, 일본 음식 문화의 혜택을 즐기는 맛있는 방법입니다.
