1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
8.2
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 자메이카 콩과 밥
자메이카의 라이스 앤 피는 활기차고 향긋한 요리로, 자메이카 요리의 정신과 영혼을 대변합니다. 향긋한 바스마티 쌀, 연한 키드니콩, 향긋한 스파이스 블렌드로 만들어져 두툼한 코코넛 밀크에 살짝 익혀 신선한 시금치, 파란파, 마늘이 첨가됩니다. 이 든든한 주식은 많은 자메이카 요리와 잘 어울리며 단백질과 탄수화물의 맛있는 균형을 제공합니다. 맛있는 맛으로 풍부하지만 코코넛 밀크 사용으로 건강한 지방이 첨가되어 만족스러운 선택이 됩니다. 이 신나는 요리로 카리브해의 맛을 즐겨보세요!
