1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자메이카식 밥과 콩
자메이카식 쌀과 콩은 캐리비안 요리의 본질을 담은 맛있고 든든한 요리입니다. 부들부들한 백색 쌀에 인도 콩을 섞어, 타임, 대파, 마늘과 같은 향신료로 양념하며, 종종 코코넛 밀크로 촉촉한 질감을 낸다. 이 맛있는 요리는 자메이카에서 기원한 것으로, 많은 사람들이 즐기는 주식입니다. 콩에서 얻는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 그릴 음식과 잘 어울리며 혹은 그 자체로 즐길 수 있는 영양 가득한 선택지입니다. 자메이카식 쌀과 콩 한 입마다 섬의 맛을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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