1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자메이카 콩과 밥
자메이카식 콩과 밥은 캐리비안 요리에서 사랑 받는 사이드 디시로, 영양 가득한 피종 콩과 맛있는 코코넛 밥이 어우러진 요리입니다. 신선한 허브, 마늘, 그리고 스카치 본넷 후추로 향신료가 가미된 이 다채로운 요리는 고소하면서 조금 매콤한 독특한 맛을 자랑합니다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 피종 콩은 고기와 잘 어울리거나 건강한 비건 선택지로 제공됩니다. 전형적으로 풍부한 맛을 더하기 위해 버터로 요리하지만, 맛을 희생하지 않는 가벼운 버전으로도 즐길 수 있습니다. 섬의 맛을 느낄 수 있는 상징적인 자메이카 요리에 뛰어들어 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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