1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
37.7
탄수화물
3.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 141.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 자메이카식 옥수수 죽
제메이카식 옥수수 죽은 미세하게 간 옥수수가루, 물, 우유로 만든 맛있고 영양가 있는 요리로, 종종 시나몬과 향신료로 풍성하게 향긋하게 만든다. 이 위안을 주는 주식은 제메이카요리의 핵심에서 기원하며, 따뜻함과 맛의 가치로 인해 손꼽힌다. 갈색 설탕이나 꿀 같은 천연 재료로 달게 한 이 요리는 맛과 영양의 조화로운 균형을 제공한다. 섬유소가 풍부해 에너지의 좋은 원천인 이 죽은 아침 식사로 완벽한 선택이다. 풍부하고 크리미하지만 중용이 중요하며, 섬의 생활 본질을 담은 이 건강한 요리를 즐기세요!
