1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자메이카 양배추
자메이칸 양배추는 풍부한 맛과 영양분이 가득한 요리입니다. 신선한 양배추, 피망, 양파로 만들어지며, 칵테일 소금이랑 파슬리, 마늘, 그리고 스카치 본넷 후추로 향긋하게 맛을 낸다. 이 사랑받는 반찬 요리는 카리브해 요리의 필수품으로, 간단한 재료가 빛나는 섬의 능력을 보여준다. 비타민 C와 K가 풍부하여, 양배추는 소화를 돕고 면역력을 높이며 건강을 챙기는 데 도움을 준다. 볶음, 즉은 데 먹거나 코코넛 밀크 또는 함께하면서, 맛있고 영양가 있는 자메이카의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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